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Correre è una rivoluzione

Da uno specialista in fisiatria e medicina sportiva, mille preziose indicazioni sia per chi inizia a correre, sia per esperti maratoneti:

  • l’andatura e la postura corrette per migliorare il proprio stile
  • l’alimentazione e l’idratazione per una forma perfetta
  • il programma di allenamento per aumentare resistenza e forza muscolare
  • il piano per perdere peso, mantenersi in forma e contrastare l’invecchiamento
  • la prevenzione degli infortuni più comuni e i consigli per un recupero veloce.

Sono diventato un blogger e non so usare il blog…

Sciogliere il ghiaccio quando vuoi comunicare qualcosa per la prima volta non è mai semplice, l’emozione e il desiderio di perfezionismo a volte rischiano di farti perdere troppo tempo davanti alla pagina bianca e quello che avrebbe dovuto essere un divertimento, si trasforma in stress da sommare a quello che magari avevi già prima. Mettici pure che la percentuale di conoscenza della piattaforma usata per scrivere è di poco sopra allo zero, il gioco è fatto, chiudi lo schermo del notebook e la speranza di diventare un blogger di successo alla Carrie Bradshow svanisce nel nulla. Nessun muro dove sbattere la testa, non è questa la mia mission. Quello che cercherò di fare sarà trasmettere la mia passione per lo sport e in particolare per il TRAIL RUNNING condividendo con voi le mie esperienze personali.